
Estes pudins têm sido o meu pequeno-almoço nos últimos tempos, e muitos de vocês perguntam pela receita.
São muito simples de preparar e faço logo para a semana toda, já em porções individuais para ter o mínimo trabalho pela manhã nos dias seguintes☺️
A base é sempre a mesma, vou depois variando os toppings consoante me apeteça.
(Para preparar estes pudins uso como base recipientes de 180ml, repete estas quantidades por cada recipiente que usares)
Vais precisar de:
2 c sopa de aveia
1 c sopa de semente de chia
2 c sopa de iogurte grego
1 c sopa de mel
Canela a gosto
Bebida vegetal
No recipiente mistura todos os ingredientes com exceção da bebida vegetal. Depois de tudo misturado, termina de encher o recipiente com a bebida vegetal. Tapa o recipiente e agita tudo muito bem. Leva ao frigorífico durante a noite e na manhã seguinte, decora e serve com os toppings a gosto (aqui usei morangos, coco ralado, amêndoa palitada e manteiga de amêndoa)


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