Ementa Semanal 09/03 a 13/03 📝

Hoje a semana orientou-se enquanto a minha filhota tratava do almoço 💕 os ensinamentos dos últimos anos começam a dar frutos 🥰

Para esta semana teremos:

2f: almoço – sopa e omelete de forno (a sopa já está feita é só aquecer, a omelete preparo no momento)
jantar – polvo à lagareiro (as batatas já estão cortadas e prontas a levar ao forno, o polvo já está cozido, no dia é finalizar a montagem e levar ao forno).

3f: almoço – corações na airfryer com legumes (já deixei os corações temperados, no dia levo à airfryer e preparo para a legumes)
jantar – pato no forno (que ja deixei temperado, no dia é levar ao forno e preparar um arroz)

4f: almoço – sopa e wraps com pasta de atum (sopa já está feita, o wrap preparo no momento)
jantar – filetes de pescada com arroz de ervilhas (já deixei os filetes temperados, no dia só tenho de panar e “fritar” na airfryer e preparar o arroz).

5f: almoço – sobras dos dias anteriores
jantar – batatas recheadas (vou rechear com carne picada que já deixei a descongelar e a meio da semana cozinho para depois no dia usar para rechear as batatas).

6f: almoço – pho de frango e legumes (preparo tudo no momento – o frango retiro do congelador de véspera)
jantar – pizza (já tenho as bases de massa prontas no congelador, no dia só preciso compor os toppings e levar ao forno).

E vocês, também vão preparar a vossa semana?☺️